5. Uw bloedsuikerspiegel kan stabiliseren.
Voor mensen die zich zorgen maken over hun bloedsuikerspiegel of diabetes type 2, kunnen walnoten een slimme aanvulling zijn. Walnoten hebben een lage glycemische index en helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Artsen merken op dat het regelmatig eten van walnoten mogelijk de volgende voordelen kan hebben:
- Verminder pieken in de bloedsuikerspiegel.
- Verbeter de glucosecontrole
- Ondersteun de metabolische gezondheid
Dit maakt walnoten een bijzonder goede snackkeuze in vergelijking met bewerkte voedingsmiddelen of suikerrijke snacks.
6. Uw ontstekingsniveau kan dalen.
Chronische ontstekingen worden in verband gebracht met veel gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, artritis en auto-immuunziekten. Walnoten bevatten krachtige ontstekingsremmende stoffen zoals polyfenolen en omega-3-vetzuren.
Het dagelijks eten van walnoten kan:
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
