Ontspanning en stressverlichting
Een warme kop thee voor het slapengaan kan rust bevorderen, stress verminderen en de slaapkwaliteit verbeteren .
Eenvoudige recepten voor zelfgemaakte kruidnagelthee
1. Klassieke kruidnagelthee
Ingrediënten:
- 1 kopje water
- 3-5 hele kruidnagels
- Honing of citroen (optioneel)
Bereidingswijze:
Breng water aan de kook, voeg kruidnagels toe en laat 5 minuten sudderen. Dek af, laat 10 minuten trekken en zeef vervolgens. Zoet naar wens en serveer warm.
2. Kruidnagelthee met kaneel en gember (voor verlichting van verkoudheidsklachten)
Ingrediënten:
- 1 kopje water
- 3 kruidnagels
- 1 klein stukje verse gember
- 1 kaneelstokje
- Honing en citroen naar smaak
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
ADVERTENTIE ADVERTENTIE
