1. Kauw op verse rozemarijn :
- Door simpelweg op een takje verse rozemarijn te kauwen, komen de essentiële oliën vrij die het bevat. Deze oliën zouden slijm verdunnen en de luchtwegen vrijmaken.
- Let op: de smaak kan vrij sterk en pittig zijn, dus het is misschien niet voor iedereen geschikt.
2. Rosmarinte :
- Laat een theelepel gedroogde rozemarijn of een vers takje ongeveer 10 minuten trekken in kokend water. Zeef de thee en drink hem warm om je keel en luchtwegen te verzachten en te profiteren van de slijmoplossende eigenschappen.
- Rozemarijnthee kan twee of drie keer per dag gedronken worden.
