Veel ondersteunende gewoontes zijn verrassend eenvoudig in te voeren:
• Drink de hele dag door voldoende water.
• Houd uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel in de gaten als uw arts dat aanbeveelt.
• Drink met mate alcohol en vermijd tabak.
• Doe rustige lichamelijke activiteiten die goed aanvoelen voor uw lichaam.
Het beschermen van je nieren vereist geen drastische veranderingen in je levensstijl. Het gaat erom dat je bewust bent van de ingrediënten die je gebruikt, de medicijnen die je gebruikt en het ritme van je dagelijkse routine.
Kleine, gestage stappen – minder toegevoegde suiker, minder natrium uit verpakte voedingsmiddelen, af en toe bewegen en weloverwogen medicijnkeuzes – kunnen bijdragen aan een gezondere toekomst.
Uw nieren werken misschien stil, maar ze verdienen uw aandacht. Door er vandaag goed voor te zorgen, kunt u de komende jaren sterk, stabiel en actief blijven.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
