Stress is een natuurlijk verschijnsel, maar wanneer het chronisch en aanhoudend wordt, vormt het een reële bedreiging voor de fysieke en mentale gezondheid. Recente wetenschappelijke studies tonen aan dat ongecontroleerde negatieve gedachten tot de belangrijkste triggers van chronische stress behoren en de achteruitgang van de algehele gezondheid direct kunnen versnellen.
Wat is chronische stress?
Chronische stress is een aanhoudende reactie van het zenuwstelsel op psychologische druk, waarbij het lichaam gedurende langere perioden in een staat van paraatheid blijft, zelfs zonder een reële dreiging.
In deze toestand produceert het lichaam constant hormonen zoals cortisol en adrenaline.
De wetenschappelijke impact van stress op de hersenen
Vanuit neurologisch oogpunt beïnvloedt chronische stress verschillende hersengebieden, waaronder:
De hippocampus: verantwoordelijk voor geheugen en leren; een verhoging van het cortisolniveau leidt tot een afname van het volume ervan.
De amygdala: verantwoordelijk voor angst en vrees; deze wordt actiever, wat het stressgevoel versterkt.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
