Suiker in overvloed: een cocktail die je botten vermoeit
Commerciële ijskoffies, vaak overgezoet om onze smaakpapillen te verleiden, kunnen tot wel 40 gram suiker per fles bevatten – ruim boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid! Overmatige suiker bevordert ontstekingen en verhoogt het calciumverlies via de urine. Het spreekt voor zich dat onze botten deze suikeroverdaad niet waarderen…
Fosfaten en conserveermiddelen: een verstoord evenwicht
Additieven in deze dranken, zoals fosforzuur , kunnen de calcium/fosforverhouding in het lichaam verstoren. Een teveel aan fosfor kan de activering van vitamine D verstoren, wat essentieel is voor de calciumbinding. Het is bijna alsof je lichaam de juiste ingrediënten binnenkrijgt… maar ze niet kan gebruiken.
Zuivelvervangers met weinig voedingsstoffen: pas op voor de gezondheidsillusie
Zuivelvervangers met weinig middelen: pas op voor de gezondheidsillusie
Sommige ijskoffies bevatten plantaardige koffieroom de romige melk. Er zijn echter twee afwisselende doses die niet genoeg calcium en vitamine D bevatten . Hoewel ik genoeg tijd heb om het de komende dagen te reguleren, loop ik het risico dat er essentiële oliën in mijn mond terechtkomen.
