Hoe je in evenwicht blijft
Gebruik multivitaminen met een uitgebalanceerde dosering (minder dan 100% van de dagelijkse referentie-inname) en geef de voorkeur aan onbewerkte voedingsmiddelen. Laat uw waarden controleren door een arts om overdosering te voorkomen.
Waarom het belangrijk is
Als senioren deze risico’s begrijpen, kunnen ze hun supplementenroutine aanpassen en onbedoelde gezondheidseffecten verminderen.
Koop vitamines en supplementen
Natuurlijke manieren om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen zonder overtollige vitamines
Koop vitamines en supplementen
U kunt uw hersenen beschermen en het risico op een beroerte verkleinen door uw levensstijl aan te passen. Hierdoor wordt de afhankelijkheid van supplementen met hoge doseringen tot een minimum beperkt.
Gezond dieet
- Eet bladgroenten, bessen en vette vis voor antioxidanten en omega 3-vetzuren, die de bloedvaten ondersteunen, aldus Harvard Health.
- Eet volkoren granen en peulvruchten om de bloeddruk onder controle te houden, want dit is een belangrijke risicofactor voor een beroerte.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
ADVERTENTIE ADVERTENTIE
