Bereid de ingrediënten voor:
Schil de wortels en snijd ze in kleine stukjes.
Snijd de tomaten in kwarten.
Pers het sap uit één citroen.
Mixen:
Doe de gesneden wortels, tomaten en het citroensap in een blender.
Voeg water toe als je een gladdere consistentie prefereert.
Mix tot een gladde massa.
Optionele smaakverbeteringen:
Voeg een snufje zout of honing toe om de smaak naar wens te versterken.
Zeef (optioneel):
Als je een gladder sap prefereert, zeef het mengsel dan om eventuele pulp te verwijderen.
Serveren:
Drink dit verfrissende sap direct om optimaal te profiteren van de gezondheidsvoordelen. Voor het beste resultaat drink je het 's ochtends op een lege maag.
Wanneer drink je dit sap:
Ochtendroutine: Drink dit sap 's ochtends als eerste op een lege maag om de leverfunctie te stimuleren en de spijsvertering gedurende de dag te ondersteunen.
Dagelijkse consumptie: Voor optimale voordelen drink je dit sap dagelijks om je lever en darmen gezond en schoon te houden.
Aanvullende tips voor lever- en darmgezondheid:
Blijf gehydrateerd: Drink de hele dag door veel water om gifstoffen uit je lever en darmen te spoelen.
Beperk alcohol en bewerkte voedingsmiddelen: Het verminderen van je alcohol- en bewerkte voedingsmiddelenconsumptie helpt je lever te beschermen en de spijsvertering te verbeteren.
Beweeg regelmatig: Lichaamsbeweging bevordert een betere spijsvertering en verbetert de bloedsomloop, wat de gezondheid van de lever ten goede komt.
Kortom:
dit eenvoudige maar krachtige recept voor wortel-, tomaten- en citroensap is een dagelijks gezondheidsgeheim dat je lever en darmen in topconditie houdt – net als een 95-jarige Chinese arts die het elke dag drinkt! Door dit sap in je dagelijkse routine op te nemen, bevorder je de ontgifting, verbeter je de spijsvertering, versterk je je immuunsysteem en behoud je een gezonde gloed. Begin vandaag nog en geef je lever en darmen de zorg die ze verdienen!
Genieten!
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
