13. Beperkt jodium (bij sommige diëten)
Jodium is essentieel voor schildklierhormonen, maar te veel of te weinig kan problemen veroorzaken. Een strikt jodiumarm dieet zonder medische indicatie vermijden.
14. Suikerhoudende dranken
Frisdrank, vruchtensap met toegevoegde suikers en andere suikerhoudende drankjes kunnen ontsteking en gewichtstoename bevorderen, wat vaak al een uitdaging is bij hypothyreoïdie.
15. Zeewier in overmaat
Zeewier bevat veel jodium. Kleine hoeveelheden kunnen helpen, maar grote hoeveelheden kunnen schildklierproblemen juist verergeren, afhankelijk van individuele behoefte.
16. Veel bewerkte vleeswaren
Salami, worst, hotdogs bevatten vaak conservatiemiddelen en hoge zoutgehalten die ontsteking kunnen bevorderen.
17. Kunstmatige zoetstoffen
Sommige kunstmatige zoetstoffen worden in verband gebracht met microbiële veranderingen in de darmen die indirect hormonale balans kunnen beïnvloeden.
18. Suikerarme, maar vetrijke snacks
Veel “light” producten gebruiken kunstmatige toevoegingen om smaak te verbeteren, wat gastro-intestinale en hormonale effecten kan hebben.
19. Nitraatrijke bewerkte producten
Nitraatrijke bewerkte producten zoals sommige vleeswaren kunnen oxidatieve stress verhogen, wat de schildklierfunctie kan verstoren.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
