Stel je voor dat je eigen energiewortels zich vanuit je voeten in de aarde uitstrekken.
Stel je voor dat de energie van de boom je lichaam binnenstroomt – kalmerend, stabiliserend en voedend.
Je kunt in stilte dankbaarheid uiten of een intentie stellen (bijv. "Ik laat stress los", "Ik nodig helderheid uit").
blijf minstens 15 minuten in deze positie.
Je kunt warmte, tintelingen, emotionele verlichting of gewoon vrede voelen.
Als er gedachten opkomen, laat ze dan als wolken voorbijgaan – keer terug naar je ademhaling en de boom.
Doe een kleine stap achteruit en bedank de boom.
Schud je handen en voeten om de resterende energie los te laten.
Drink water om te hydrateren en verder te herstellen.
Schrijf eventueel je inzichten of gevoelens op in een dagboek.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
