10 meest voorkomende symptomen van een bloedstolsel in het been (preventie van diepe veneuze trombos
Eenvoudige stappen om uw risico te verminderen:
het goede nieuws is dat we actie kunnen ondernemen! Hier zijn een paar eenvoudige gewoonten die u dagelijks kunt aanleren:
Wandel dagelijks; zelfs 30 minuten is voldoende.
Rek en strek tijdens lange reizen, vooral in het vliegtuig of de auto.
Vermijd strakke kleding, vooral rond de benen.
Leg uw benen regelmatig hoog; zelfs een paar minuten is voldoende.
Beperk uw zoutinname en bewerkte voedingsmiddelen.
Draag compressiekousen als u risico loopt of als uw arts dit aanbeveelt.
Eet omega-3-vetzuren, die te vinden zijn in vette vis, noten of als voedingssupplement.
Overleg met uw arts over anticonceptie, vooral als u andere risicofactoren heeft.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
